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Développer
les relations à Soi (partie 2) Contrairement
à ce que l'on serait tenté de croire, le
Soi n'est pas composé que d'un "seul
morceau", bien au contraire. Plusieurs parties
de notre Soi demeurent dans notre tête et
ont pour mission de gérer, d'analyser, d'évaluer
et de décider. J'ai nommé ce Soi le
Soi intellectuel. D'autres parties de notre
Soi ont élu domicile dans notre corps où
elles ont pour rôle de nous permettre de
ressentir le chaud, le froid, la tension,
la détente et bien d'autres sensations encore.
J'ai nommé ce Soi le Soi corporel. Pour
terminer, il y a d'autres parties qui habitent
dans notre âme. Ces parties qui composent
notre âme nous permettent d'éprouver des
émotions profondes qui peuvent être multiples,
variées et combinées à l'infini (joie, peur,
confiance, tristesse, sécurité, etc.). J'ai
nommé ce Soi le Soi émotionnel.
Si
ces différentes parties ne sont pas en relation,
cela leur est très difficile de se comprendre
et de communiquer. Comment la partie de
notre Soi qui éprouve de la tristesse peut
être comprise et entendue par le Soi intellectuel
si elles ne se connaissent pas et ne communiquent
pas ?
Cela
me rappelle l'histoire de Andrea (prénom
fictif d'une cliente) qui souffre d'un mal-être
persistant (dépression). Lorsqu'elle me
parle des moments difficiles de sa
vie, elle décrit la présence, en elle, de
deux forces opposées. L'une d'elle analyse
et évalue la situation de manière intellectuelle
et rationnelle. Cette partie pense qu'il
n'y a pas de raisons de se sentir mal, qu'elle
a tout pour être heureuse et qu'il y a des
gens qui se trouvent dans des situations
bien plus difficiles. Une autre partie d'elle-même
souffre d'une tristesse profonde. Lorsque
je parle avec Andrea de cette tristesse,
elle évoque toutes ces situations où elle
aimerait pouvoir être davantage elle-même
et ne pas jouer un rôle. C'est comme si
elle se sentait séparée d'elle-même.
En
développant les relations du Soi, Andrea
arriva à mettre en contact ces deux parties
et à les faire collaborer pour découvrir
comment, ensemble et dans un respect mutuel,
elles pourront oeuvrer à l'équilibre rationnel
et au bonheur émotionnel de Andrea. Aujourd'hui,
Andrea se sent beaucoup mieux et il lui
est possible d'apprécier sa situation et
son confort tout en prenant soin de
ses émotions lorsque celles-ci sont enclines
à la tristesse.
L'enregistrement
de cette semaine vise à vous permettre de
développer et d'approfondir les relations
existant entre les différentes dimensions
du Soi (Soi intellectuel, Soi corporel,
Soi émotionnel). Cliquez ci-dessous pour
écouter le fichier MP3. Afin d'améliorer
la qualité d'écoute sans pour autant pénaliser
les personnes disposant d'une qualité de
connexion moyenne (modem), le fichier de
cette semaine vous est proposé en trois
qualité :
Développer
les relations du Soi - partie 2 (haute qualité
- 7.6Mb)
Développer
les relations du Soi - partie 2 (qualité
moyenne - 2Mb)
Développer
les relations du Soi - partie 2 (basse qualité
- 1Mb)
Au
cas où vous ne seriez pas équipé du logiciel
permettant d'écouter un fichier MP3, voici
un lien qui vous permettra d'en télécharger
un qui est gratuit : http://quinnware.com/downloads.php
Si
vous désirez partager votre expérience,
c'est avec plaisir que je vous lirai. Voici
mon adresse email : denis@denisjaccard.ch
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