CYCLE DE FORMATION A L'AUTOHYPNOSE

Apprendre l'autohypnose pour améliorer son bien-être physique et émotionnel

Informations

Pour moi, être acteur de ma vie signifie que je choisis de me bâtir une vie qui me convienne et qui corresponde à mes valeurs et à ce que je crois. Je prends la pleine et entière responsabilité des choix que je fais.

Ce serait mentir que de dire que c'est un chemin facile. En décidant d'occuper le devant de la scène et de jouer le premier rôle, je sais que je vais devoir donner le meilleur de moi-même et que je ne pourrai pas tricher. Si quelque chose ne va pas comme je veux, ce sera à moi de prendre les mesures adéquates.

En même temps, quel plaisir et quel épanouissement de sentir que je vis la vie qui me correspond. Savoir, en me levant le matin, que je vais oeuvrer à la réalisation de mon projet de vie. Je suis pleinement présent dans chaque instant, je prends soin de moi et je partage cet épanouissement avec les personnes que je rencontre.

Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la lecture de ce quatrième numéro. N'hésitez pas à m'envoyer votre avis et vos réactions à l'adresse email suivante, cela m'intéresse : denis@denisjaccard.com.

Denis Jaccard, coach de Vie

Au programme de cette édition :

La réflexion
Le coup de coeur
L'article
Le challenge "Acteur de ma Vie"
Pour se désabonner

La réflexion

"Alors que nous essayons d'enseigner la vie à nos enfants,
nos enfants nous montrent ce qu'est la vie."

Angela Schwindt
 

Le coup de coeur / Manuel du Guerrier de la Lumière (Paulo Coelho)

Lorsque j'ai lu "L'Alchimiste", je suis tombé sous le charme de la sensibilité et de l'écriture humaniste de Paulo Cohelo. La simplicité et l'aisance avec lesquelles il décrit les grandes questions de la vie font écho à mes propres interrogations.

Dans le "Manuel du Guerrier de la Lumière", livre court et dense, chaque page est consacrée à un enseignement qui est également une excellente piste de progression et de développement personnel. A lire et relire.

Pour le commander au format poche :

   Pour consulter la description

L'article : AVOIR UN OBJECTIF EN LIGNE DE MIRE par Denis Jaccard

Choisir de devenir acteur de sa vie implique que nous prenions la responsabilité de notre vie et que nous cherchions à vivre une existence plus authentique et plus riche que celle nous vivions jusqu'à ce jour. Une vie qui ait un sens et que nous avons du plaisir à vivre.

Chacun, en fonction de sa situation, de ses passions et de ses désirs dessinera les contours de ce que sera sa vie dans les prochaines années. Pour certain(e)s, ce sera de reprendre une activité professionnelle ou de changer de travail. Pour d'autres, ce sera équilibrer sa vie professionnelle et sa vie personnelle pour davantage profiter de chacune d'elles. Quel que soit le résultat désiré, il y a un passage incontournable :

LA DEFNITION DES OBJECTIFS QUE VOUS DESIREZ ATTEINDRE !

L'objectif constitue l'ingrédient essentiel de la réussite. En définissant un objectif, vous vous préparez à l'atteindre. Tout votre être (physique et mental) se conditionne et exploite son plein potentiel pour arriver au but et récolter les bénéfices de l'objectif réalisé.

Pour que l'objectif devienne le levier de votre réussite et de votre développement, il doit répondre à un ensemble de règles simples et efficaces. En prenant l'habitude de tester vos objectifs à travers la liste des questions proposée ci-dessous, vous saurez que vos objectifs sont à votre service.

L'objectif est-il formulé positivement ?
	Critère de validation essentiel. L'objectif doit permettre d'obtenir un résultat et non pas d'éviter une insatisfaction ou un désagrément

En quoi cet objectif est-il important pour moi ? Qu'est-ce que je cherche à atteindre à travers lui ?
	Les fondations de l'objectif sont essentielles. En découvrant les raisons profondes pour lesquelles vous désirez atteindre un but, vous lui donnerez davantage de valeur et de sens. Chaque objectif est un pas de plus vers la concrétisation de votre projet de vie.

L'objectif est-il totalement sous votre contrôle ?
	Engagez-vous uniquement sur des objectifs qui ne dépendent que de vous. Vérifiez que les décisions importantes liées à l'atteinte de ce dernier vous appartiennent. Cela ne veut pas dire que vous ne devrez pas faire appel à d'autres personnes pour réussir mais plutôt que le fait de demander de l'aide dépende uniquement de vous.

Comment saurai-je que j'ai atteint l'objectif ? Qu'est-ce que je vais observer de concret qui me permettra de le savoir ?
	Si vous avez une tendance au perfectionnisme, ce point vous concerne tout particulièrement. Avant de vous lancer dans la réalisation de votre objectif, faites-vous une représentation aussi complète que possible de ce que vous désirez voir, ressentir ou (peut-être) entendre lorsque le but aura été atteint. Il n'est pas rare que nous soyons épuisé par un objectif tout simplement parce que nous ne savons pas exactement ce que nous désirons obtenir comme résultat.

De quoi ai-je besoin pour mener à bien mon objectif ?
	Avant toute expédition importante, il est primordial de s'entourer des bonnes personnes et d'emporter le matériel adéquat. A travers cette question, je vous invite à faire l'inventaire de ce qui vous sera nécessaire pour atteindre votre but dans les meilleures conditions.

L'objectif est-il respectueux de moi et de mon environnement ?
	Parfois, nous prenons à notre compte des objectifs qui, dans un premier temps, paraissent importants et qui, par la suite, ne nous correspondent pas pleinement. Vérifiez que votre objectif vous corresponde vraiment et qu'il est en accord avec qui vous êtes. Vous ne développerez tout votre potentiel qu'à la condition que votre but soit respectueux de vous et de votre environnement.

Quels seraient les avantages à ne pas atteindre cet objectif ?
	Nous touchons ici aux éléments pouvant mettre en péril l'atteinte de l'objectif. En vous demandant quels pourraient être les avantages à ne pas l'atteindre, vous découvrirez, peut-être, les bonnes raisons que vous évoquerez, dans quelques semaines, pour justifier le fait de ne pas l'avoir atteint. Exploitez judicieusement votre énergie et évitez de vous engager dans un objectif pour lequel il y a des avantages à ne pas l'obtenir.

Quels seraient les inconvénients à atteindre cet objectif ?
	En faisant l'inventaire des risques ou des pertes inhérentes à l'atteinte de l'objectif, vous découvrirez un autre élément pouvant mettre en péril sa réussite. En prenant conscience de ces inconvénients, vous découvrirez probablement une façon différente d'envisager l'objectif qui sera dénuée d'inconvénients.

Quel est le prix à payer pour atteindre cet objectif ?
	Faites le tour de tous les prix à payer : temps, argent, énergie, relationnel, personnel. Trop souvent, nous vérifions si nous avons le temps et l'argent nécessaire pour atteindre l'objectif et nous oublions de prendre en compte des aspects tels que l'énergie personnelle ou la dimension relationnelle. Par exemple, est-ce acceptable d'être moins présent auprès de la famille pendant 4 semaines ?

Conclusion

La préparation compte tout autant que la réalisation. En prenant soin de vérifier vos objectifs, vous vous donnez le maximum de chances de succès tout en prenant soin d'utiliser de la manière la plus judicieuse possible votre potentiel.

Mettez vos objectifs à votre service, ils vous le rendront bien...

Le challenge du mois

Durant le mois qui vient, sélectionnez les 2-4 objectifs les plus importants pour vous dans les 6 prochains mois et validez-les en les passant à travers les questions de validation. Planifiez 1 heure par objectif.

Si vous désirez partager votre expérience de ce challenge, n'hésitez pas à m'adresser un email à denis@denisjaccard.com.

© 2003, Denis Jaccard - Coach de Vie et auteur cité