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Définition :
Le sens donné à l'affirmation
de soi dépend de vous et de vos valeurs. Pour une personne, ce sera
"ma vie m'appartient", alors que pour une autre, ce sera
"mes parents n'ont pas à me dire ce que je dois faire".
En guise d'introduction
à cette définition, je vous invite à reprendre les résultats du
deuxième exercice de la clé no 1 (découvrez vos besoins et valeurs)
et d'en reprendre conscience si vous aviez eu tendance à les oublier.
La connaissance de vos besoins et valeurs constitue le pré-requis
indispensable à l'affirmation de soi. C'est en basant votre affirmation
de vous-même sur qui vous êtes (besoins, valeurs) que vous serez
en intégrité avec vous-même.
Dans certaines cultures
ou traditions, il y a confusion entre l'affirmation de soi et l'individualisme
ou l'égocentrisme. Dans ces mêmes cultures ou traditions, la générosité
et le souci de l'autre sont généralement préférées au développement
de l'estime personnelle et à l'affirmation de soi. En développant
l'amour pour l'autre, des gens pensent pouvoir faire l'économie
de l'amour pour soi. Malheureusement, cette croyance ne se vérifie
que très rarement dans les faits. C'est en étant conscient de nos
besoins et valeurs que nous pourrons chercher à les satisfaire et
à être pleinement heureux et disponible pour l'autre. Les textes
sacrés, tels que la Bible, insistent d'ailleurs sur ce fait. N'est-il
pas écrit : "Aime ton prochain comme toi-même". Comment
une personne qui manque de respect et d'amour pour elle-même pourrait-elle
aimer et respecter les autres ?
S'affirmer ne signifie
pas pour autant qu'il faille être égocentrique et vouloir "prendre
le pouvoir" sur l'autre, votre entourage. Une affirmation de
soi saine et bénéfique se fait dans le respect mutuel. En vous donnant
le droit d'exposer et de défendre votre point de vue, vous donnez
également la possibilité à l'autre d'exprimer sa vision et de le
respecter pour cela. Les personnes qui, sous couvert d'une forte
personnalité, crient et imposent leurs idées souffrent
généralement d'un manque de confiance en elle-même dont elles ne
sont généralement pas conscientes.
Affirmer sa personnalité
implique, pour certaines personnes en tout cas, une concession importante qui
consiste à accepter de ne pas vouloir plaire à tout le monde. En
vous affirmant, vous vous donnerez la possibilité d'exprimer vos
idées et vos points de vue. Cependant, ces derniers ne peuvent plaire
à chacun et peuvent provoquer, parfois, des réactions négatives
de la part des personnes auprès desquelles vous les avez exprimés. Oser l'affirmation
de soi implique l'authenticité et la vérité par rapport à soi-même.
Sous prétexte de
s'affirmer, il ne serait ni judicieux ni bénéfique de se mettre
dans une situation inconfortable ou difficile. La prise en compte
du contexte et la conscience de la réalité permettra d'adapter la
forme de votre affirmation. Un silence poli ou un sourire d'approbation
refusé constituent des moyens d'affirmation autant puissants que
la parole. L'important réside dans la connaissance et le respect
de sa vérité personnelle.
Comme cela a déjà
été souligné en début de définition, la connaissance de vos besoins
et valeurs est absolument indispensable. Par l'affirmation de soi,
vous choisissez d'être celui que vous voulez être et d'honorer votre
conscience. Vos besoins et vos valeurs constituent les fondations
de votre conscience. C'est la raison pour laquelle il est important
de les connaître avant de chercher à s'affirmer. En prenant la liberté
de penser, de regarder et de projeter votre conscience vers l'extérieur,
vous vous affirmez. Penser par soi-même et faire ses choix sont
également des actes d'affirmation de soi.
Attention !!! L'affirmation
de soi ne se résume pas à la capacité à dire NON à l'autre
ou aux propositions que l'on vous fait. L'objectif ultime de l'affirmation
de soi se situe dans le développement de votre bien-être et la construction
d'une vie qui vous apporte satisfaction et bonheur. Sous prétexte
de vouloir vous affirmer, il ne serait absolument pas judicieux
de systématiquement refuser les propositions que l'on vous fait.
Cela ne travaillerait pas dans le sens de votre objectif ultime.
Apprenez à prendre du recul et à envisager vos échanges avec votre
entourage sur la base de vos besoins et valeurs tout en respectant
la différence et les attentes de l'autre.
Une saine affirmation
de soi n'arrive jamais par hasard. Elle est le résultat d'un travail,
d'une série d'actions qui se mènent au quotidien. Ce n'est pas en
rêvant votre vie ou votre affirmation personnelle que vous l'atteindrez.
Mettez-y toute votre énergie et votre motivation, le résultat en
vaut vraiment la peine. En acceptant de voir la réalité en face
et d'envisager les opportunités qui s'offrent à vous, vous vous
ancrez plus intensément dans votre vie et développez naturellement
votre affirmation personnelle.
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